最近睡眠時間が2~3時間が多くて ゆっくり睡眠ができなかったんだけど 昨日今日とお休みが暑たのでめちゃくちゃ運動して強制睡眠したら、よく眠れました！ また今後も寝れないことが続きそうなら他の方法も考えてみるけど アイデアがあったら教えてください🙇‍♀️…